Boostez votre rentrée avec de nouvelles activités sportives

Les vacances sont propices à la remise en forme.

Alors quand on rentre, on est plein de bonnes résolutions :  je m'y (re)mets !

Pour être en bonne santé pour le reste de l'année, voici notre spécial « rentrée sportive 2014 »

Habitué à votre salle de sport tout près du bureau ou de la maison, nous vous avons selectionné les adresses pour pratiquer des sports hors des sentiers battus, votre corps ne va pas en revenir !  

Aquabeats: Pratiquer de la gymnastique dans l'eau ? Oui c'est possible, c'est le principe de l'aquabeats. Pour se motiver on travaille son corps au rythme de musique qui bouge alternant en alternant ainsi avec des mouvements de danse pour se faire plaisir. Le petit plus ? Les exercices dans l'eau vous évitent les courbatures des séances de sport habituelles.                      

• Où ? Au Klay : Un club d'exception qui s'étend sur 2000 mètres carrés dans une bâtisse du 19ème siècle. Sorte d'hôtel haut de gamme dans lequel vous pratiquerez l'aquabeats  dans uu cadre exceptionnel. 1700 euros l'année. 4 bis Rue Saint-Sauveur 75002 Paris. 01 40 26 00 00

Hatha Yoga et Vinyasa Yoga: Vous avez envie de découvrir toutes les facettes du yoga ? Alors ces cours sont faits pour vous. Le Hatha Yoga est le yoga le plus pratiqué en Occident puisqu'il s'agit d'un enchaînement de qu'il faut tenir suffisament longtemps pour d'avantage de souplesse et de concentration. Le Vinyasa Yoga est une forme dynamique de yoga s'apparentant à la danse. Il se pratique quant à lui à travers une série de postures et de contre-postures au cours desquelles la respiration et le mouvement sont intimement liés.

Où ? Au Aat : Un club de sport nouvelle génération dans lequel la détente tient une place importante. En plus du coaching ou des massages avec suivi nutrionnel vous pourrez y pratiquer le Hatha Yoga et Vinyasa Yoga. Choisissez votre formule, 70 euros les frais d'inscription par an. 5 rue Rousselet, 75007 Paris. 01 47 34 47 06. Metro Vaneau

Cx Worx: 30 minutes suffiront à rendre le cours de Cx Worx efficace. Réalisé dans le but de renforcer et tonifier le centre du corps, il travaille plus particulièrement sur le buste tout en connectant le haut et le bas du corps. Les fessiers, le dos et les abdos seront donc stimulés en même temps. Idéal pour sortir de votre zone de confort.

Où ? Aux Cercles de la forme : Les Cercles de la forme comportent plusieurs salles dans la capitale, celle de République est néanmoins le premier de paris. Ce lieu chargé d'histoire qui accueillait autrefois les trapézistes du Cirque d'Hiver vous accueille pour tester votre motivation lors des séances de Cx Worx. 49,50 par mois. 9/11 rue de Malte, Paris 11ème. 01 47 00 80 95. Métro République/Oberkampf

Mind and Body: Après une rentrée agitée, vous avez besoin de détente. Le Body and Mind est fait pour vous. Croisement entre le pilate, le yoga et le stretching entre autre, cette activité va vous permettre de retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit. A travers des exercices d'assouplissement, de relaxation et d'étirement vous développerez l'éveil de votre corps.

Où ? Au Healthcity : Proche de la maison de la radio, le Healthcity Paris XVI vous accueille dans un cadre privilégié où vous pourrez profiter en d'un suivi fitness personnalisé et d'un personnal training, d'un hammam et un sauna. 80 euros par mois. 56 rue La Fontaine , 75016 Paris. 01 55 74 74 60. Metro Jasmin

Crossfits: Vous cherchez une discipline complète pour changer des cours habituels ? Le Crossfit est fait pour vous. Cette discipline tout droit venue des Etats-Unis vous propose de réaliser des mouvements issus de la gymnastique, le fitness, l'haltérophilie, les exercices de cardio ou encore l'athlétisme. Ce programme de préparation physique permet de renforcer l'endurance cardio vasculaire et respiratoire tout en développant la masse musculaire et la souplesse.

Où ? Au Reebok Crossfit : Lancé par Reebok en France, il est donc possible de pratiquer cette activité dans une salle qui porte son nom. En plus des séances, les WOD (Workout of the Day), les coachs proposent également des conseils en nutrition et récupération. Attention cependant à réserver, la communauté est limitée. 25 euros la séance ou 200 euros le pack de dix séances. 31 rue de l'opéra, 75002 Paris. 01 42 33 36 57. Metro Pyramides

Sh'bam: Vous aimez la musique, la danse, le fitness et surtout vous dépenser avec des chorégraphies ? Alors le Sh'bam est exactement ce qu'il vous faut pour cette rentrée. De la salsa, en passant par la dance, le jaz, le raggae, la disco ou le hip hop, les musiques sont variées et vous permettront de faire du sport avec plaisir.

Où ? Au Club Med Gym de la Bastille: Un club haut de gamme situé en plein coeur de Paris. Entièrement dédié à votre bien-être physique et spirituel le Club med Gym vous accueille pour de nombreuses activités dont le Sh'bam. A partir de 80 euros par mois. 4 place de la Bastille, 75012 Paris. 01 56 95 09 05

U Bound: Voici un cours qui vous fera prendre des ailes. Avec le U bound vous brûlerez jusqu'à 900 calories par cours. Le secret ? Des exercices d'entraînement sous forme de cours d'aérobic à pratiquer sur des mini-trampolines. Parfait pour le renforcement musculaire, il permet également d'améliorer la résistance cardiovasculaire et combat la cellulite.

Où ? Au Re-Corps: Une salle de sport entièrement consacrée à votre bien-être et à la confiance en soi. Sur 1000 mètres carrés, vous pourrez pratiquer vos activités au sein d'une salle végétalisée, naturelle et non toxique. 11 euros/activité ou 129, 90 pour le forfait full access. 16A Bd de Reuilly, 75012 Paris. 01 53 46 03 17. Metro Dugommier

Aqua Step: Vous êtes un adepte du step mais vous souhaitez tester quelque chose de nouveau ? L'aqua step propose de tester votre endurance en vous faisant bouger dans l'eau. Sur la musique vous travaillerez votre endurance cardio-vasculaire et votre souplesse tout en réduisant votre masse graisseuse et en travaillant vos cuisses, hanches et fessiers. Un véritable entraînement qui allie le plaisir de la piscine et du step en somme.

Où ? Au Club Forest Hill de l'Aquaboulevard : Il s'agit ni plus ni moins du plus grand Parc Aquatique d'Europe. Un immense centre de remise en forme au sein duquel vous pourrez pratiquer de nombreuses activités de fitness, musculation ou bien encore aquatique. 4-6 Louis Armand 75015 Paris. 01 40 60 10 00. Metro Balard.

On vous souhaite un bon début d'année sportive !